https://bodyandsoul.blogger.de/ Blogger.de bodyandsoul 2013-05-05T15:44:36Z en hourly 1 2000-01-01T00:00:00Z https://bodyandsoul.blogger.de/stories/2251654/ gut verrühren: 80 g Mandelmehl 80 g Kokosmehl 50 g Eiweißpulver Nüsse, Sonnenblumenkerne nach belieben 1 Teelöffelsalz 1 El Weinsteinbackpulver Brotgewürz oder Rosmarin oder Kräuter wie man halt würzen mag 5 Eiweiß (geschlagen) gut verrühren: 60 g Butter geschmolzen 120 ml Wasser 5 Eigelb Alles miteinander mischen am Schluß Eischnee unterheben. Masse in Kastenform füllen 130°C knappe 2 h backen hat kuchenartige konsistenz. Als... Blogger.de bodyandsoul Frühstück Copyright © 2013 bodyandsoul 2013-05-05T15:44:36Z https://bodyandsoul.blogger.de/stories/2251077/ Ich liebe Marmelade, in allen Variationen. Ohne Zucker geht das nicht denkt ihr? Falsch gedacht. Natürlich wird die Marmelade ein wenig anders als die , die man aus dem Supermarkt kennt, aber ich finde sie viel besser. Ein einziger Nachteil der Marmelade ohne Zucker ist, dass sie nicht solang haltbar ist. Das macht aber auch nix, weil gemacht ist sie in ca. 5 Minuten und halten tut sie bei mir ca. 3 Tage, weil dann ist sie aufgegessen. Hier ein Rezept: 1. 500 g Himbeeren (tiefgefroren) 2.... Blogger.de bodyandsoul Copyright © 2013 bodyandsoul 2013-05-04T09:45:03Z https://bodyandsoul.blogger.de/stories/2251232/ 60 g Protein neutral (ca. 230 cal) 80 g Kokosnussmehl (ca. 160 cal) 1/2 Päckchen Weinsteinpackpulver 1/4 Teelöffel Salz 30 g Halbfettbutter ca. 100 cal 25 g Vollfettbutter ca. 150 cal 30 g Sukrin kristall 1 Teelöffel steviapulver einige Spritzer Süßstoff 4-5 Esslöffel ungezuckertes Kakaopulver 2-4 Esslöffel Milch oder Wasser 2 Eier (ca. 200 cal) Summe Cal 900 cal aufgerundet --> ca. 40 cal je Keks Alles in eine Schüssel (Butter sollte weich sein und ein... Blogger.de bodyandsoul Süßigkeiten Copyright © 2013 bodyandsoul 2013-05-04T16:08:08Z https://bodyandsoul.blogger.de/stories/2251069/ 1. Keinen Zucker - keine Stärke - nein nein nein Das ist gar nicht so einfach vorallen deshalb weil sich in vielen Lebensmittel diese zwei kleinen Biester verstecken. Finger weg z.B. von Halbfettprodukten wie z.B. Sauerrahm oder Majo - modifizierte Maisstärke lässt grüßen. Ketchup - Zucker; alle anderen Fertigsaucen - Zucker. Wohin man siech dreht und wendet Zucker und Stärke. Aber es geht auch ohne. Man muss sich halt Dinge wie Ketchup, Marmelade und Grillsaucen... Blogger.de bodyandsoul Copyright © 2013 bodyandsoul 2013-05-04T09:25:26Z https://bodyandsoul.blogger.de/stories/2251062/ Hab ich schon erwähnt, dass ich Topfen (Quark) liebe? Hier mein Topfenauflaufrezept 2 Eier 30 g Kokosmehl 1/2 Päckchen Weinsteinbackpulver 1 El- Sahne oder Milch (soviel dass es eine ganz zähflüssige Masse ergiebt. 250 g Magertopfen geriebene Vanilleschote und Süßungsmittel nach belieben. (für die Apfelvariante nehm ich Zimt statt Vanille) Beeren oder einen Apfel 1. Eier trennen und aus dem Eiklar Eischnee machen 2. Dotter, Milch, Mehl, Topfen, Süßungsmittel... Blogger.de bodyandsoul Hauptspeisen Copyright © 2013 bodyandsoul 2013-05-04T09:09:16Z https://bodyandsoul.blogger.de/stories/2251057/ Hier mein zweiter Liebling, wieder nur ca. 200 cal und macht außerdem total satt. Rezept: 1 Packung Magertopfen 250 g Süßungsmittel und geriebene Vanilleschote nach belieben etwas Milch oder Wasser Saft von einer halben Zitrone mit dem Mixer cremig rühren - fertig Variationen: + Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren etc. was man halt mag Blogger.de bodyandsoul Frühstück Copyright © 2013 bodyandsoul 2013-05-04T09:00:15Z https://bodyandsoul.blogger.de/stories/2251056/ Also gleich mal vorweg - ich liebe diesen Snack. Rezept: 1 mittelgroßer Apfel gerieben 1 Becher Hüttenkäse mager Zimt und Süßungsmittel nach belieben alles miteinander vermischen und fertig ist der 200 cal Snack Blogger.de bodyandsoul Frühstück Copyright © 2013 bodyandsoul 2013-05-04T08:56:21Z Search this site: q https://bodyandsoul.blogger.de/search